10% mešaltal

Žjįlfarinn hafši fengiš nišurstöšurnar śr žrekprófinu og fitumęlingunni.  Žaš var ljóst aš žrekiš hjį lišinu var alveg ķ molum, langt fyrir nešan žaš sem įsęttanlegt var.  Sama var aš segja um fitumęlinguna, lišiš žurfti ķ heild sinni aš léttast um 10%.

Ķ lišinu voru margir mismunandi einstaklingar, einn sem var aš koma śr fitness-keppni "skorinn" og fķnn, enga fitu aš finna enda žurfti aš sżna alla vöšva.  Žarna var lķka langhlaupari sem var ķ toppformi.  Einnig voru ķ lišinu ašrir einstaklingar sem drógu nišurstöšurnar langt nišur fyrir įsęttanlega nišurstöšu, nokkrir allt of feitir einstaklingar og ašrir meš lystarstol. 

Žjįlfarinn var ķ öngum sķnum, nišurstöšurnar sżndu aš žaš žyrfti įtak til aš létta lišiš um 10% og auka žrekiš um žaš sama.  Žaš var ašeins mįnušur til stefnu til aš nį žessu markmiši.  Žį fékk hann snilldarhugmynd,  allir skyldu bęta 20% viš ęfingatķma sinn og létta sig um a.m.k. 10%. 

Fitness gęinn og langhlauparinn kvörtušu viš žjįlfarann, žar sem žeir voru bįšir ķ toppformi og ekki eitt aukagramm į žeim.  Feitu einstaklingarnir tóku žessu vel og fannst žetta ekki mikiš mįl žar sem 20% višbót viš engan ęfingatķma var ekkert, og žeir vissu aš žeir hefšu gott af žvķ aš fara ķ smį megrun.  Lystarstol sjśklingurinn hafši ekki orku til aš kvarta. 

Žjįlfarinn sagšist ekki hlusta į svona raus, žaš yršu allir aš taka jafnt į sig.  Hann vęri bśinn aš komast aš žvķ, meš hjįlp fęrustu hagfręšinga, aš žaš yšri aš laga mešaltališ, žvķ mešaltališ vęri žaš sem mestu mįli skipti. Og žar viš sat.

Aš einum mįnuši lišnum įkvaš žjįlfarinn aš skoša stöšuna aftur.  Hann varš heldur betur hissa į nišurstöšunni.  Hann hafši nį markmišinu um aš létta lišiš.  En žrekiš hafši versnaš til muna.  Žegar hann fór aš skoša hverju žetta sętti kom eftirfarandi ķ ljós.  Langhlauparinn hafši lįtiš taka af sér annan fótinn til aš nį žvķ markmiši aš léttast, en hann gat ekki hlaupiš lengur.  Fitness gaurinn hafši lįtiš taka af sér handlegginn, en gat ekki ęft lengur.  Žeir feitu höfšu allir lést um sķn 10% hver, en lystarstols sjśklingurinn hafši dįiš śr nęringarskorti vegna žess aš hann hafši veriš aš reyna aš létta sig meira.

Įrangurķnn af 10% flötum nišurskurši var minni en enginn žegar upp var stašiš.

 


« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »

Bęta viš athugasemd

Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband